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這次要用半顆南瓜一口氣做配飯吃的沙拉,和寶寶副食。
方法很簡單,把食材準備好就能輕鬆組合成功!

《食材》:
- 南瓜半顆 (我是用木瓜形狀的,又稱金瓜)
- 培根 4片
- 美乃滋 1匙
- 優格 1匙
- 小黃瓜 1根
- 雞蛋1顆 (寶寶副食品使用)
#份量:2位大人 1位幼兒 1位寶寶
《作法》:
- 南瓜去皮之後,用電鍋蒸熟,外鍋2杯水
南瓜蒸好後,內鍋會有水,我有把它留下來,這樣做出來的沙拉比較濕潤,會有點偏向濃醬汁的感覺。
- 培根煎熟

培根通常都有很多添加物,這款的比較少一點。
而且培根的油質超多,在鍋子裡煎逼出一大堆油,很怕油膩的可以用廚房紙巾吸一下~

把煎好的培根剪小塊。
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小黃瓜切小塊,用少許糖以及鹽,醃漬至少一小時(這樣與南瓜的口感會更融合)
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組合:培根,醃漬的小黃瓜,優格以及美乃滋

- 寶寶副食:把1/4的南瓜預留下來,一顆水煮蛋,兩者混合就是好吃的寶寶副食品囉

這道南瓜沙拉配飯很讚,我覺得有點南瓜燉飯的感覺,但又增添了飯與醬汁的層次感,哥哥(2Y11M)連吃兩天都不需要我追著餵飯
~開心!!
寶寶副食的話,最近弟弟快滿一歲,牙齒長了5顆了,給他這種顆粒感比較強的副食,順便練習咬合能力,他也很買單喔。
以上分享~
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The end
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